עם כל חודש שעובר, אנחנו צוללות לעוד ועוד רבדים, והתרשים הזה הוא בסיס. כשישבנו יחד הפעם, הבנתי שהגענו למקום אחר – חיברנו חוטים של הבנה הדדית. אני יכולה להגיד, “אני לפני הווסת,” והיא מיד קולטת ומרגישה אותי. אנחנו יודעות, מבינות, וגם חוות את השינויים האלה בגוף, במחשבה ובאנרגיה.

התחושות הללו הן חלק בלתי נפרד מאיתנו, אך לעיתים הן נותרות חסרות קול, כאילו אין להן מקום שיקבל ויתמוך בהן.

אז אני כאן כדי לחלוק איתך משהו שיכול לעשות סדר ואפילו להקל על ההבנה של החוויה הנשית.

התרשים שאני משתפת כאן מציג את העליות והירידות של האסטרוגן והפרוגסטרון לאורך החודש – הגלים האלה הם חלק מהתחושות שלנו. האסטרוגן, שמסומן באפור, מתחיל לטפס אחרי הווסת, מביא תחושת התחדשות, אנרגיה חדשה ואפילו קלילות. בשבועיים האלה, אנחנו מרגישות חיוניות, עם תחושת הכלה והזמנה למה שמסביבנו – שיאו מגיע עם הביוץ.

אחרי השיא, מגיע הגל הסגול – הפרוגסטרון – שמטפס מעלה ומכין את הגוף לתקופה אחרת לגמרי. כאן אנחנו מוצאות את הרגישות ואת התבונה הרגשית, עומקים של מחשבות, וגם התכנסות פנימה. זה הזמן שבו האנרגיות שוקעות, אבל אנחנו מרגישות יותר – מחוברות לרגש וגם לידיעה פנימית על מה דורש שינוי, ולרצון למרחב עם עצמנו.

לקראת סוף החודש, שניהם יורדים במשך שבוע ממש עד הקרקעית, ואז שם הווסת מגיעה והגוף נכנס לשקט עמוק. זה רגע של הפוגה, הזדמנות להרפות ולהתחיל מחדש עם הווסת. בדיוק כמו בלילה, אנחנו מתכנסות ומתחדשות.

אני מזמינה אותך לקחת רגע לעצמך, לעיין בתרשים הזה ולראות איך הוא מהדהד עם התחושות שלך. להבין את מה שעובר עלייך יכול לשנות כל כך הרבה – זהו ידע שהופך אותנו לחזקות ומחוברות יותר, וגם יוצר חיבור חדש עם הסובבים אותנו.

הפוסט השפעה רגשית ואנרגטית של המחזוריות הנשית על הגוף-נפש שלנו הופיע לראשונה ב-דינה רכות במים.